JUANJO LERTXUNDI

Juanjo Lertxundi es un instructor de mindfulness, yoga, fitness, meditación, pilates y desarrollo personal en Donostia. Es fundador del centro Gausartu e instructor de mindfulness en Donostia, donde enseña a sus alumnos a hacer un parón en su día a día y centrarse en temas, y del proyecto ‘Un mundo sin quejas’. Los cursos de autoconocimiento y desarrollo personal son la herramienta principal para conseguir estos beneficios. Además, ofrezco en mi centro de yoga en Donostia la posibilidad de que los interesados compartan parte de su día en conseguir paz interior. Cada vez hay más estudios donde se demuestra que el éxito en el deporte está directamente relacionado con una adecuada salud mental y una visión optimista de la vida. El desarrollo personal y autoconomiento son dos de las ideas claves para éxito. Los deportistas que tienen esas características son capaces de gestionar mejor el estrés y obtienen mejores resultados. Por otro lado, los cursos de Mindfulness, como instructor de mindfulness en Donostia también conocido como conciencia plena o atención plena, es la actitud de prestar atención a los acontecimientos de la vida de forma especial. Jon Kabat-Zinn, uno de los expertos y conocidos instructores de mindfulness, define el objetivo de su profesión como “prestar atención de forma particular, con intención, al momento presente y sin juzgar”.